Как наладить отношения с самим собой

Живя в обществе и имея семью, мы очень много думаем о других, но намного реже задумываемся о самом себе. А ведь это необходимо – быть в гармонии с собой, чтобы легко, без обид и упрёков взаимодействовать с окружающими. Как понять, что ваши отношения с внутренним “я” оставляют желать лучшего? 

Признать проблему

Однажды вы проснулись и поняли, что в последнее время вас сильно раздражают муж/жена или дети. Вы чувствуете неудовлетворённость от своей жизни, постоянно ощущаете, что наступаете на одни и те же грабли в самом плохом смысле этой фразы. Вертитесь как белка в колесе, но поступаете всё равно не так, как хотите, а как от вас ожидают другие. Живёте не своей жизнью. Как выйти из порочного круга?  

Решить проблему

Так вы приходите к осознанию, что вы функция, а не человек. Если вы мать, то должны накормить детей, уложить их спать, купить им одежду. А если муж – заработать денег, сходить в магазин, накопить на отпуск для всей семьи. У вас есть семейные и рабочие функции, но за этим всем не виден сам человек. 

Тут решение одно – оно простое, но одновременно сложное. Нужно всегда задавать себе вопрос: чего хочу именно я? 

Зачем я коплю на отпуск? Потому что так принято? Потому что я хочу порадовать своих близких? Потому что я сам хочу отдохнуть? 

Можно углубиться в философию и спросить себя, зачем вы живёте. Какой смысл в ваших ежедневных действиях? Нравится ли вам заботиться о близких? Получаете ли вы от них поддержку и любовь?

А любите ли вы себя? Заботитесь о себе? Уделяете ли время любимым занятиям? 

Ответьте на каждый всплывающий в голове вопрос честно, без утайки и не удивляйтесь тому, что услышите. В моей практике часто бывает, что пациент прямо на сеансе, отвечая на самые лёгкие вопросы, приходит к каким-то очень важным выводам, которые переворачивают его мир с ног на голову. Найти себя трудно, ещё труднее начать слышать свои потребности и удовлетворять их, но это необходимо вам, чтобы почувствовать себя счастливее и свободнее. Жить своей жизнью.

Если вы тоже чувствуете, что находитесь в дисгармонии - приходите на консультацию, чтобы жить легко с собой и окружающими.