источник - https://olga-gnatenko.ru/blog/kak-naladit-otnosheniya-s-samim-soboy

# Как наладить отношения с самим собой

    ![](/sites/default/files/styles/950/public/2023-11/article1.png?itok=kl68-yOI) 

Живя в обществе и имея семью, мы очень много думаем о других, но намного реже задумываемся о самом себе. А ведь это необходимо – быть в гармонии с собой, чтобы легко, без обид и упрёков взаимодействовать с окружающими. Как понять, что ваши отношения с внутренним “я” оставляют желать лучшего?

**Признать проблему**

Однажды вы проснулись и поняли, что в последнее время вас сильно раздражают муж/жена или дети. Вы чувствуете неудовлетворённость от своей жизни, постоянно ощущаете, что наступаете на одни и те же грабли в самом плохом смысле этой фразы. Вертитесь как белка в колесе, но поступаете всё равно не так, как хотите, а как от вас ожидают другие. Живёте не своей жизнью. Как выйти из порочного круга?

**Решить проблему**

Так вы приходите к осознанию, что вы функция, а не человек. Если вы мать, то должны накормить детей, уложить их спать, купить им одежду. А если муж – заработать денег, сходить в магазин, накопить на отпуск для всей семьи. У вас есть семейные и рабочие функции, но за этим всем не виден сам человек.

Тут решение одно – оно простое, но одновременно сложное. Нужно всегда задавать себе вопрос: чего хочу именно я?

Зачем я коплю на отпуск? Потому что так принято? Потому что я хочу порадовать своих близких? Потому что я сам хочу отдохнуть?

Можно углубиться в философию и спросить себя, зачем вы живёте. Какой смысл в ваших ежедневных действиях? Нравится ли вам заботиться о близких? Получаете ли вы от них поддержку и любовь?

А любите ли вы себя? Заботитесь о себе? Уделяете ли время любимым занятиям?

Ответьте на каждый всплывающий в голове вопрос честно, без утайки и не удивляйтесь тому, что услышите. В моей практике часто бывает, что пациент прямо на сеансе, отвечая на самые лёгкие вопросы, приходит к каким-то очень важным выводам, которые переворачивают его мир с ног на голову. Найти себя трудно, ещё труднее начать слышать свои потребности и удовлетворять их, но это необходимо вам, чтобы почувствовать себя счастливее и свободнее. Жить своей жизнью.

Если вы тоже чувствуете, что находитесь в дисгармонии - приходите на консультацию, чтобы жить легко с собой и окружающими.

 

 

## Другие статьи

- [3 запроса к психологу, которые помогут узнать себя](/blog/3-zaprosa-k-psikhologu-kotorye-pomogut-uznat-sebya)
- [Письмо психологу: почему иногда тексты – лучшая терапия](/blog/pismo-psikhologu-pochemu-inogda-teksty-luchshaya-terapiya)
- [Карьера и личная жизнь: как поймать баланс](/blog/karera-i-lichnaya-zhizn-kak-poymat-balans)
 
 

 

 

  ### Давайте знакомиться

 

  

  

  

 Отправляя форму, Вы даете [согласие на обработку персональных данных.](/personal)